NAGE-WAZA ( technique de projection ):

DE-ASHI-BARAI (balayage du pied qui avance)

HIZA-GURUMA (roue autour du genou)

SASAE-TSURI-KOMI-ASHI (Blocage du pied en soulevant et en avant)

UKI-GOSHI (projection flottante de la hanche)

O-SOTO-GARI (grand fauchage extérieur)

O-GOSHI (grande projection de la hanche)

O-UCHI-GARI (grand fauchage intérieur)

KO-UCHI-GARI ( petit fauchage intérieur)

IPPON-SEOI-NAGE (projection en chargeant sur le dos par une main)

KATAME-WAZA ( technique de contrôle ): SOL

OSAE-KOMI-WAZA (technique d’immobilisation)

HON-GESA-GATAME

KUZURE-GESA-GATAME

KATA-GATAME

KAMI-SHIHO-GATAME

DIVERS :

° entrées au sol

° attaques et défenses au sol

° les bases du judo

Temps de passage de grade

ceinture blanche à barrette jaune = 10 mois et 40 leçons

barrette jaune à jaune = 10 mois et 40 leçons

jaune à barrette orange =10 mois et 40 leçons

barrette orange à orange = 9 ans + leçons

AVANTAGES EN COMPETITION

IPPON : point

WAZA-ARI : presque Ippon

YUKO : presque Waza-ari

KOKA : presque Yuko

PENALITES EN COMPETITION

SHIDO : infraction légère

CHUI : infraction sérieuse

KEIKOKU : infraction grave

HANSOKU-MAKE : infraction très grave

PRINCIPAUX TERME DE COMPETITION

HADJIME : commencez

MATE : arrêtez

OSAE-KOMI : immobilisation

TOKETA : immobilisation interrompue

SONO-MAMA : ne bougez plus

YOSHI : reprenez

MAITTA : j’abandonne

SORE-MADE : terminé

Le Judo Eveil :

Un pont entre le cours de psychomotricité et le judo   traditionnel.

Le Judo détente :

Pratiquer le judo pour le pur plaisir d’être bien dans son corps et dans sa peau.

Le Judo de Compétition :

Mettre en pratique l’enseignement de son Maître dans le but d’évoluer dans sa technique personnelle.

Le Judo défense :

Le judo sont des arts martiaux redoutables utilisés par les Samourais lorsqu’ils étaient désarmés au combat.

Le Judo adapté :

La LFBJ est soucieuse de promouvoir le Judo à des personnes à mobilité réduite.

LES BASES DU JUDO

JIGORO KANO : fondateur du Judo,né en 1860 et mort en 1938

BUGLI SALVATORE : fondateur de l’école ransartoise de Judo 1962

JU : voie

DO :souplesse

JUDO : voie de la souplesse

JUDOKA : pratiquant de judo & JU-JITSUKA : pratiquant de ju-jitsu

JUDOGI : costume du judoka

OBI : ceinture & KYU grade inférieur à la ceinture noire &DAN ceinture noire

DOJO : salle d’entraînement

TATAMI : tapis de judo

UKE : celui qui subit

TORI : celui qui exécute

KUMI-KATA : prise du judogi

USHIRO-UKEMI :chute arrière

YOKO-UKEMI : chute latérale

MIGI-YOKO-UKEMI : chute latérale droite

HIDARI-YOKO-UKEMI : chute latérale gauche

MAE-UKEMI : chute avant

SHIZEN-TAI : position naturelle

KAMISA ou JOSEKI : jury

EDUCATION EN SALLE D’ENTRAINEMENT

La salle d’entraînement est un lieu digne de respect.

La fraternité doit y régner afin que chaque pratiquant puisse faire de réels progrès. Il existe une échelle hiérarchique qui reconnaît le grade de chacun,mais traditionnellement on tient aussi compte de l’âge des pratiquants. Le professeur est évidemment la plus haute autorité.

Le judoka doit se consacrer essentiellement à la recherche incessante des principes du Judo et: il ne peut y avoir de randori ou d’exercices qui négligent les deux principes fondamentaux du judo ( amitié et bien-être mutuel, meilleur emploi de l’énergie).L’esprit de ces maximes doit se répandre non seulement dans la salle d’entraînement,sur le tatami,mais aussi au-dehors,dans la vie même de chaque pratiquant.

L’hygiène constitue une autre valeur traditionnellement cultivée dans les salles de judo. Chacun doit contribuer à la propreté des lieux, veiller à sa propre hygiène (ongles, cheveux, propreté du corps en général ) et à la netteté de son judogi (propreté,conformité aux normes en vigueur ).

LES LOIS DE LA SPORTIVITE

Préférez l’honnête à l’utile

Appréciez vos adversaires

Acceptez la décision de l’arbitre

Ne murmurez pas contre vos équipiers

Présentez-vous soignés au public

Respectez la propriété d’autrui

Soyez un ami pour tous vos équipiers

Evitez tout mot grossier

Entraînez-vous régulièrement

Faites respecter la réputation de votre club

Le plus fort n’est pas celui qui a le plus de

force, mais celui qui persévère !